Was willst Du erreichen?

Mit der Pilates Methode kannst Du deine ganz persönlichen Ziele erreichen. Durch einen ganzheitlichen Körpereinsatz mit einer achtsamen Atmung erreichst Du eine bessere Gesundheit, mehr Vitalität für Körper und Geist und ein starkes Immunsystem. Ganzheitlich heißt, dass nicht nur die Übung als solche im Vordergrund steht, sondern der gesamte Körper, also auch der intuitive, mentale und energetische Körper, denn oft liegen auch die Gründe für Beschwerden nicht im anatomischen Körper selbst. Pilates unterstützt dann die Heilung und Kräftigung oder Dehnbarkeit von Muskeln und Faszien.

Kräftigung der feinen, tiefen inneren Rumpf- und Stützmuskulatur und eine gezielte Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke verbessert und behebt Bewegungseinschränkungen.  

Besonders Kinder sind bereits im Grundschulalter von den Folgen der “Sitzerei” und des Bewegungsmangels betroffen. Durch meinen Sohn, den ich seit er 3 ist zu meinen Stunden ab und an mitgenommen habe, weiss ich, wie begeistert Kinder von Pilates sein können. Seit 2019 biete ich daher nach entsprechender Fortbildung an Grundschulen aber auch weiterführenden Schulen Nachmittags im Rahmen der OGS Betreuung oder Ferienworkshops Kinder Pilates an, jeweils max. 6 Kinder zu 45 Minuten, mit Pilatesübungen und Bewegungsspielen, abgerundet durch eine Traumreise, denn das “Stressniveau” bei Kindern ist schon im Grundschulalter leider ausgeprägt. Das Training sorgt für Ausgleich, Kontakt zum eigenen Körper und zu Wohlbefinden.

Ich achte persönlich darauf, dass die Übungen auf Dich und deine Bedürfnisse genau abgestimmt sind. Eine Individualbetreuung liegt mir besonders am Herzen, daher gilt: “Personal Training” in der Minigruppe mit bis zu maximal 6 Personen. Parallel wird die Stunde live über TEAMS gestreamt. Wenn Du Dich für eine noch individuellere Betreuung entscheidest, biete ich Dir ein Einzel-oder Paartraining an. Ich integriere gezielt auch Kleingeräte wie den Foamroller, den Circle, den Ball, den Pilates Arc und den Vitalyzor.